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豚カツ　　サワラの煮付け
麦ごはん　切り干し大根の煮物　青菜としめじの塩だれ炒め



豚カツとサワラは選択です(#^^#)
さっくり揚がった豚カツはソーズが浸みて美味し
サワラの煮付けは少ししょうがを効かせた甘い出汁がよく浸みて
どちらもご飯に合う合う

ご飯は麦ごはん
しっかり噛むことで脳への刺激もバッチリ
血流も良くなって、良いこと尽くしのランチでした＼(^o^)／