元気ですか元気があればゴムバンド運動が出来ます。

3月も中旬になり、桜の開花が待ち遠しいこの頃ですね

本日はセラバンドを使用して体操を行いました

セラバンドは、バンドの長さを調整し低負荷の運動から始めることができ、運動初心者や高齢者の方でも座りながら気軽に体操できます

セラバンドの色によって強度が違うので、お好みに合わせて使って頂けます





いつまでも元気でイキイキと生活できる体作りをみなさんと一緒に目指しましょう