＜本日のランチ＞
かおりご飯
鰆のみりん焼き
厚揚げの煮物
ブロッコリーの甘酢和え
みそ汁
漬物

かおりご飯にはわかめが入っていました。わかめごはんです。
海の香り、わかめの良い香りが口の中に広がります。
わかめは低カロリーだけでなく、浮腫み予防が期待できるカリウムや骨を丈夫にするカルシウムが含まれています。また、抗酸化作用があるβカロテンや血糖値の上昇を抑え、血中コレステロール値を低下させる食物繊維も含まれています。
皆さんに必要な栄養素がいっぱいです。
真っ白のご飯も美味しいですが、たまには海の香りのある、夏らしい炊き込みご飯もいかがですか♪