メニュー
アジの梅煮　じゃが芋のバター炒め　
　　枝豆サラダ　　すまし汁

本日は　疲労回復メニュー
夏の暑さですっかり疲れた体を回復してくれるラインナップ

アジは　今の時期　脂がのって美味しい魚
DHAやEPAも豊富
血中コレステロールを下げて血栓予防の効果も
梅干し効果で青魚特有の臭みを抑えてサッパリ旨旨

ジャガイモのビタミンCやカリウム
枝豆のビタミンB１も
疲労回復のためにいい仕事してくれるはず

天候が不安定で気圧も乱高下している今日この頃
しっかり食べて元気に過ごしたいですね＼(^o^)／