だんだん暖かい日差しを感じるようになってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
今日は『笑いヨガ』というものを行いました。
大きく呼吸をして、体の中にたくさん酸素をいれながら、楽しく、身体をのばしていきます。
一つのストレッチの後には、必ず大きな笑いが入ります。

みなさま、とてもお上手で、身体も、心ものびのび、リフレッシュされたようでした。