ぎなんガーデンパレス壱番館

2022年11月20日

「笑いヨガ」にチャレンジ

 今回は、笑いヨガを皆様に体験して頂きました。

笑いヨガとは、医師マダン・カタリヤ氏によって考案された心と身体と呼吸を整える健康法です。

メンタル面、健康面への恩恵が実証されている「笑う体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせて行います。

笑いヨガリーダ-の資格を持つスタッフと共に一緒に手拍子や声を出して楽しみました。

普段物静かな方からも笑いが生まれ、とても穏やかな雰囲気で行うことが出来ました。